எஃப்அல்லது அவரது கடைசி பிறந்த நாள், நான் என் கணவருக்கு ஒரு மாதாந்திர பீர் கேன் உறுப்பினர் கொடுத்தேன். அவர் அதை ஒரு தாராளமான மற்றும் சுவையான பரிசாகப் பார்த்தபோது, அது என் பங்கில் ஒரு குறும்பு யோசனைக்கு வழிவகுத்தது. ஒரு நாள் மாலை, அவர் கடைசி பாட்டிலை ஊற்றுவதை நான் பார்த்தபோது, என் மின்னஞ்சலைத் திறந்தேன். “எனக்கு பீர் பையன்களிடமிருந்து ஒரு செய்தி வந்தது,” நான் சொன்னேன். “கடைசி தொகுதிக்கு திரும்ப அழைக்கிறது.”
“என்ன பிரச்சனை?” அவர் பதிலளித்தார். “ஒருவித மாசுபாடு பிரச்சனை,” நான் பதிலளித்தேன். என் கணவரின் முகம் மலர்ந்தது. “நல்லா இருக்கீங்களா? கொஞ்சம் கூர்மையா இருக்கீங்க” என்றேன்.
“உண்மையில், நான் கொஞ்சம் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறேன்,” என்று அவர் கூறினார்.
நிச்சயமாக மின்னஞ்சல் இல்லை மற்றும் நான் ஒரு பயங்கரமான மனைவி. சமீப ஆண்டுகளில், இந்த புத்தகம் பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்ற புத்தகத்தை எழுதினேன், நமது எண்ணங்கள் நம் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி. நேர்மறையான எதிர்பார்ப்புகள் நேர்மறையான ஆரோக்கிய விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் போது, மருந்துப்போலி விளைவைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஆனால் என் ஆர்வம் அதன் தீய இரட்டையில் உள்ளது. இருண்ட எதிர்பார்ப்புகள் எதிர்மறையான ஆரோக்கிய விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் போது நோசெபோ விளைவு ஏற்படுகிறது. இந்த நிகழ்வு அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம், அதிகரிக்கலாம் மற்றும் நீடிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் ஒன்றாக வரும்போது, மக்கள் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள் – நோயின் காரணமாக அல்ல, ஆனால் மனதுக்கும் உடலுக்கும் இடையே இருக்கும் நெருக்கமான உறவின் காரணமாக.
பீர் கேன் உத்தி ஒரு கச்சா சோதனை. நோசெபோ விளைவைத் தூண்டுவது எவ்வளவு எளிது என்பதை நான் பார்க்க விரும்பினேன் – பதில் “மிகவும்”. சில சமயங்களில் ஒருவரை மிகவும் மோசமாக உணரச் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சில வார்த்தைகள் மட்டுமே.
நீங்கள் என் சொல்லை மட்டும் ஏற்க வேண்டியதில்லை. இந்த யோசனையை உறுதிப்படுத்தும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள் ஏராளமாக உள்ளன. ஒன்றில், சிறிய கீஹோல் அறுவைசிகிச்சை மூலம் புதிதாகப் பிறந்த நோயாளிகளுக்கு பாதிப்பில்லாத உப்பு உட்செலுத்துதல் வழங்கப்பட்டது, இது அவர்களின் வலியை தற்காலிகமாக அதிகரிக்கும் என்று கூறப்பட்டது. அவர் அதைத்தான் செய்தார். மற்றொன்றில், 40 ஆஸ்துமா நோயாளிகள் ஒரு இன்ஹேலரில் இருந்து நீராவியை உள்ளிழுத்தனர், அவர்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் பொருள் இருப்பதாகக் கூறப்பட்டது. பத்தொன்பது தொடர்ந்து மூச்சுத்திணறலை உணர்ந்தது. பன்னிரண்டு பேருக்கு முழு ஆஸ்துமா தாக்குதல் இருந்தது.
இவை செயற்கையான சூழ்நிலைகள், ஆனால் நோசெபோ விளைவு நிஜ உலகிலும் உள்ளது. ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நமக்கு எதிர்மறையான எதிர்பார்ப்புகள் இருக்கும்போதெல்லாம், அவர்கள் சுயநினைவு தீர்க்கதரிசனத்தை உருவாக்க முடியும்.
கோவிட்-19 தடுப்பூசிக்குப் பிறகு நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகள் தடுப்பூசியால் ஏற்படவில்லை என்பதற்கு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. 45,000 க்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்களை உள்ளடக்கிய 12 தனித்தனி மருத்துவ பரிசோதனைகளின் தரவுகளை இணைப்பதன் மூலம், மருந்துப்போலி ஊசி மருந்துகளைப் பெற்ற ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான மக்கள் எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதை விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தனர்.
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்திலிருந்து பக்க விளைவுகளை உருவாக்கியிருந்தால், உங்கள் சில துன்பங்களுக்கு இந்த நிகழ்வு காரணமாக இருக்க ஒரு நியாயமான வாய்ப்பு உள்ளது. சிலருக்கு பசையம் தாங்குவதில் சிரமம் இருப்பதன் ஒரு பகுதியாக நோசெபோ விளைவும் இருக்கலாம். தங்கள் உணவில் கண்மூடித்தனமாக மற்றும் மறைமுகமாக புண்படுத்தும் மூலப்பொருளை ஊட்டுவதால், சிலர் தாங்கள் வழக்கமான ரொட்டியை அசம்பாவிதம் இல்லாமல் சாப்பிடலாம்.
நோசெபோ விளைவு நம்மைத் தனித்தனியாக பாதிக்கிறது, ஆனால் அது வைரஸாகப் பரவும்போது மக்களிடையேயும் ஏற்படலாம். இந்த நிகழ்வு எண்ணற்ற வெளித்தோற்றத்தில் விவரிக்கப்படாத “மர்ம நோய்களுக்கு” உந்து சக்தியாக இருக்கலாம்—இடைக்கால நடன வாதைகள் முதல் ஹவானா நோய்க்குறியின் மிக சமீபத்திய நிகழ்வு வரை, இதில் அமெரிக்க தூதர்கள் ஏதோ அடையாளம் தெரியாத ரகசிய ஆயுதத்தால் தாக்கப்பட்டதாக நம்பி தீவிர அறிகுறிகளை உருவாக்கினர். தொற்றுநோய்களின் போது, டிக்டோக்கில் இளைஞர்கள் வீடியோக்களைப் பார்த்தபோது பரவிய நடுக்கங்கள் வெடிப்பதற்கு நோசெபோ விளைவு காரணமாக இருந்தது. இது TikTok நடுக்கங்கள் என அறியப்பட்டது. இப்போது, நோசெபோ அறிகுறிகளின் பரவலை சமூக ஊடகங்கள் பெருகிய முறையில் சூப்பர்சார்ஜ் செய்யும் யுகத்தில் நாம் வாழ்கிறோம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.
நோசெபோ விளைவு “மருத்துவ ரீதியாக விவரிக்கப்படாத அறிகுறிகளின்” கணிசமான விகிதத்திற்கும் காரணமாகும் என்று நான் நம்புகிறேன்—வலி, சோர்வு மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற உணர்வுகள் துன்பத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, ஆனால் வெளிப்படையான கரிம காரணமே இல்லை. “சரியான நோயறிதல்” இல்லாத நிலையில், இந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் “ஹைபோகாண்ட்ரியாக்ஸ்” என்று குற்றம் சாட்டப்படுகிறார்கள். இது ஒரு பழங்காலச் சொல்லாகும், இது மருத்துவத் தொழிலால் சரியாகக் கைவிடப்பட்டது, ஏனெனில் இது துன்பம் போலித்தனமானது அல்லது மிகைப்படுத்தப்பட்டது என்பதைக் குறிக்கிறது. இதேபோல், எனது புத்தகத்தை எழுதும் போது, நோசெபோ அறிகுறிகள் இல்லை அல்லது “உண்மையான” அறிகுறிகளை விட எப்படியோ குறைவான செல்லுபடியாகும் என்று நம்புபவர்களிடமிருந்து நான் புஷ்பேக் பெற்றேன்.
இந்தக் கண்ணோட்டம் திட்டவட்டமாக தவறானது. அவற்றால் அவதிப்படுபவர்களின் வாழ்க்கை அனுபவங்கள் போதாது என்றால், எண்ணங்களும் நரம்பியல் செயல்பாடுகளும் உடல் மாற்றத்தைத் துரிதப்படுத்தலாம் மற்றும் அதைச் செய்யலாம் என்பதைக் காட்டும் விரிவான இலக்கியங்களை நான் சுட்டிக்காட்டுகிறேன்.
உதாரணமாக, ஹார்வர்டின் எலன் லாங்கரின் வேலை, நீரிழிவு நோயாளிகள் இரட்டை, வழக்கமான அல்லது அரை வேகத்தில் இயங்கும் கடிகாரத்தின் முன் உட்கார வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும்போது, அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் உண்மையான நேரத்தைக் காட்டிலும் காலப்போக்கில் உயரும் மற்றும் குறையும் என்பதைக் காட்டுகிறது. “அதிக கலோரி” அல்லது “உணவு” என்று பெயரிடப்பட்ட ஒரே மாதிரியான மில்க் ஷேக்குகளை மக்கள் குடித்தபோது, அவர்கள் குடிப்பதாக நினைத்த பானத்தை உட்கொண்ட பிறகு “பசி ஹார்மோன்” கிரெலின் அளவு மூன்று மடங்கு வேகமாகக் குறைந்தது என்று ஸ்டான்போர்டின் அலியா க்ரம் காட்டினார். அது அவர்களை வேகமாக முழுமையாக்கும்.
விலங்கு ஆய்வுகள் மேலும் செல்கின்றன, மூளையின் செயல்பாட்டை சில நேரங்களில் உடலில் வியத்தகு விளைவுகளுடன் இணைக்கும் நிகழ்வுகளின் சங்கிலியை விரிவுபடுத்துகிறது. டெக்னியன்-இஸ்ரேல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் டெக்னாலஜியின் ஆஸ்யா ரோல்ஸ் மற்றும் அவரது சகாக்கள், எலிகளில் மூளையின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளைச் செயல்படுத்துவது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் மாற்றங்களைத் தூண்டுகிறது, இது மாரடைப்பிலிருந்து மீள்வதை துரிதப்படுத்தும் அல்லது புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும். நேச்சர் கம்யூனிகேஷன்ஸில் எழுதுகையில், “இந்த கண்டுபிடிப்புகள் ஒரு உடலியல் பொறிமுறையை அறிமுகப்படுத்துகின்றன, இதன் மூலம் நோயாளியின் உளவியல் நிலை ஆன்டிடூமர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் புற்றுநோய் முன்னேற்றத்தை பாதிக்கலாம்.” எதிர்மறை சிந்தனை புற்றுநோயை மோசமாக்கும் அல்லது நேர்மறை சிந்தனை அதை குணப்படுத்தும் என்று அவர்கள் கூறவில்லை – ஆனால் நரம்பியல் செயல்பாடு மற்றும் நோய்க்கு இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதாக அவர்கள் கூறுகிறார்கள், அது மேலும் ஆராய வேண்டும்.
நானூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, பிரெஞ்சு தத்துவஞானி ரெனே டெஸ்கார்ட்ஸ் மனமும் உடலும் தனித்தனி, தொடர்பு கொள்ளாத நிறுவனங்கள் என்று முன்மொழிந்தார். இது கார்ட்டீசியன் இரட்டைவாதம் மற்றும் நமது நவீன மருத்துவ மாதிரியின் கோட்பாட்டிற்கு வழிவகுத்தது, இது உடல் அறிகுறிகளுக்கு உடல் வேர்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்ற அடிப்படையில் இன்னும் மறைமுகமாக உள்ளது. இது சில நேரங்களில் உண்மையாக இருந்தாலும், எல்லா நேரத்திலும் இது உண்மையாக இருக்காது நேரம். ரோல்ஸ் மற்றும் பிறரின் பணி சிக்கலான ஆழமான அடுக்குகளை சுட்டிக்காட்டுகிறது.
நாம் உண்மையில் நன்றாக இருக்க விரும்பினால், முதலில் நாம் நோய்வாய்ப்படும் பல வழிகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன். நோசெபோ விளைவு – குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டது மற்றும் கவனிக்கப்படாதது – இந்த புதிரின் முக்கிய பகுதி.
Leave a Reply