ஐ.டிஅமெரிக்க மக்கள் தொகையில் 39% பேரைப் போலவே எனக்கும் முதுகுவலி உள்ளது. இது என் பூனையின் தவறு: நான் சில பூனைக் குப்பைகளை எடுக்க கீழே இறங்கியபோது, என் முதுகுத்தண்டில் உள்ள வட்டு ஒன்று நழுவியது, நெருப்பு மற்றும் வேதனையால் செய்யப்பட்ட நரகத்தை சிந்தியது. சிகிச்சை, என் மருத்துவர் ஆலோசனை, என் உடல் சாதாரண மிருதுவான பொருட்களை கொண்டு நரக திரவம் பதிலாக போது படுத்து இருந்தது.
அவள் சொல்வது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் பூனைகளைத் துரத்துவது மற்றும் பொருட்களைச் சோதிப்பது அவளுக்கு பிஸியான வேலை இல்லை: நகர்வது வலிமிகுந்ததாக இருக்கும்போது தயாரிப்புகளை நான் எவ்வாறு மதிப்பாய்வு செய்வது? முதுகு வலிக்கான சிறந்த கேஜெட்களை தெளிவாக மதிப்பாய்வு செய்யவும். நான் மருத்துவ விஷயங்களை மருத்துவர்களிடம் விட்டுவிடுகிறேன், ஆனால் இந்த தயாரிப்புகள் எனது மீட்சியை மிகவும் சகித்துக்கொள்ளக்கூடியதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் ஆக்கியுள்ளன, மேலும் அவர்களின் பின்சேமிப்புப் பலன்களைப் பாராட்ட உங்களுக்கு ஸ்லிப் செய்யப்பட்ட டிஸ்க் தேவையில்லை.
குச்சிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
EZ Pik
36 இன்ச் ப்ரோ கிராப்பர்
$27.95
EZ Pik 36-இன்ச் ப்ரோ கிராப்பர்
எதையாவது எடுப்பதற்காக குனிவது என்னை குழப்பத்தில் ஆழ்த்தியுள்ளது, எனவே ஒரு கிராப்பர் என்னை அடையாமல் பொருட்களை எடுக்க அனுமதிக்கிறார். எனக்கு EZ Pik (36-, 40- மற்றும் 43-அங்குல நீளங்களில் கிடைக்கும்) பிடிக்கும், ஏனெனில் விழுந்த காலுறைகள் முதல் காலியான பூனை உணவு கிண்ணங்கள் வரை அனைத்தையும் எடுக்க இது போதுமான பிடியைக் கொண்டுள்ளது. 5 கிலோ எடையுள்ள பொருட்களை என்னால் தூக்க முடியும். கிரிப்பர்களின் பக்கத்திலுள்ள காந்தங்கள் திருகுகள் போன்ற உலோகத்தைப் பிடிக்கின்றன, மேலும் கிரிப்பர்களை கிடைமட்டமாக அல்லது செங்குத்தாக நகர்த்தலாம். உங்கள் சாக்ஸை மேலே இழுக்கவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, இது மூன்றாக மடிகிறது, எனவே நீங்கள் அதை ஒரு பையில் எறிந்து உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லலாம்.
EZ Pik
36 இன்ச் ப்ரோ கிராப்பர்
$27.95
மடியில் மேசைகள்
சும்மா இருப்பது விரைவில் சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் உங்கள் மார்பில் சமநிலையான மடிக்கணினியுடன் படுக்கையில் வேலை செய்ய சிரமப்படுவது விஷயங்களை மோசமாக்கும். அட்ஜெஸ்ட் செய்யக்கூடிய கால்கள் கொண்ட மடி மேசைகள், வழக்கமான லேப் டெஸ்க் போன்று உங்கள் இடுப்பு மற்றும் தொடைகளில் அழுத்தம் கொடுக்காமல், உங்கள் லேப்டாப் அல்லது டேப்லெட்டை வசதியான கோணத்தில் வைத்திருக்க முடியும்.
$49 Saiji Laptop Bed Tray மற்றும் $67.99 Revo Flex இரண்டும் மிகவும் வசதியாக இருப்பதைக் கண்டேன், லேப்டாப்பின் உயரத்தை மாற்றி லேப்டாப் ட்ரேயை சாய்த்து, அவற்றை வெவ்வேறு நிலைகளில் பார்க்கவும் பயன்படுத்தவும் உங்கள் கழுத்தை வடிகட்ட வேண்டியதில்லை. சைஜியை சரிசெய்ய எளிதானது மற்றும் பரந்த லேப்டாப் இயங்குதளம் உள்ளது, மேலும் உங்கள் மொபைலுக்கான விளக்குகள் மற்றும் இடத்தைச் சேர்க்கும் விருப்பங்களும் உள்ளன. நீங்கள் உட்கார்ந்த நிலையில் வசதியாக இருக்க முடிந்தால், சைஜி அட்ஜஸ்டபிள், நீட்டிக்கப்பட்ட வேலைகளுக்கு (அல்லது கேமிங்கிற்கு!) மிகவும் வசதியாக இருக்கும் ரேப்பரவுண்ட் டிசைனில் கை ஆதரவை வழங்குகிறது.
சைஜா
மடிக்கணினி படுக்கை தட்டு
$49.99
வண்டிகள்
கிளாக்ஸ் வண்டி
பொருட்களை ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு நகர்த்துவது எவ்வளவு அன்றாட வேலைகளை உள்ளடக்கியது என்பதை நீங்கள் உணர மாட்டீர்கள், பொருட்களை தூக்குவது அல்லது வளைப்பது வலிக்கும் வரை. இந்த இயக்கங்களைக் குறைக்க ஒரு இழுபெட்டி எளிதான வழியாகும். பாருங்கள், நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும்: “ஒரு புகழ்பெற்ற வணிக வண்டிக்கு $289?” நான் சொல்வதைக் கேளுங்கள்: கிளாக்ஸ் என்பது ஸ்ட்ரோலர் உலகின் SUV ஆகும். இது கடினமானது, உருட்ட எளிதானது மற்றும் சேமிப்பிற்காக ஒரு சிறிய இடத்தில் மடிகிறது. தொட்டிகள் (இரண்டு வைக்கலாம்) மேலும் மடிந்து, தள்ளுவண்டியின் உயரமான நிலை, பொருட்களை உள்ளே வைக்கவோ வெளியே எடுக்கவோ நான் குனிய வேண்டியதில்லை.
பாத்திரங்கழுவியை இறக்குவது போன்ற பணிகளுக்கு நான் இதைப் பயன்படுத்துகிறேன்: பாத்திரங்களை வண்டியில் வைக்கவும், சமையலறையைச் சுற்றி உருட்டவும், பின்னர் உணவுகளை அலமாரிகளில் ஏற்றவும். வளைத்தல், நகர்த்துதல் மற்றும் தூக்குதல் ஆகியவற்றை நிறைய சேமிக்கிறது. ஒரு கால் பிரேக் அதை இடத்தில் வைத்திருக்கிறது மற்றும் மென்மையான ரப்பர் சக்கரங்கள் என் அழகான மரத் தளங்களை கீறவில்லை. பெரிய சுதந்திரமான பின்புற சக்கரங்கள் படிக்கட்டுகளில் மேலும் கீழும் நகர்வதை எளிதாக்குகின்றன.
Clax சற்று விலை உயர்ந்ததாக இருந்தால், 71 dBest Stair Climber என்பது மிகவும் மலிவு விலையில் இருக்கும் மூன்று சக்கர அமைப்புடன் கூடிய சலவை தள்ளுவண்டியாகும், இது படிக்கட்டுகளில் ஏறி அல்லது கீழே இழுக்க மிகவும் எளிதானது. அதை சூப்பர்சார்ஜ் செய்ய மறக்காதீர்கள், எனவே நீங்கள் அதை சிரமமின்றி மேலே தூக்கலாம்.
d சிறந்தது
படிக்கட்டு ஏறுபவர்
இருந்து $89.99
உச்சவரம்பு வீடியோ ப்ரொஜெக்டர்கள்
Benq
உச்சவரம்பு புரொஜெக்டர் GV32
இருந்து $499
Benq GV32 உச்சவரம்பு புரொஜெக்டர்
நாங்கள் இரண்டை சோதித்தோம்: $549 Benq GV32 மற்றும் $250 XGIMI Vibe One. இரண்டிலும் வைஃபை மற்றும் கூகுள் ஆண்ட்ராய்டு டிவி உள்ளது, எனவே அவர்கள் நெட்ஃபிக்ஸ் போன்ற ஸ்ட்ரீமிங் சேவைகளை பவர் கேபிளைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லாமல் அணுகலாம். அவற்றை உங்கள் படுக்கை மேசையில் வைக்கவும், கூரையில் அவற்றைச் சுட்டிக்காட்டவும் (உங்களுக்கு வெள்ளை ஒன்று தேவைப்படும்), மேலும் அவை தானாகவே கவனம் செலுத்தி படத்தை பெரிய டிவி போல மாற்றும்.
ஹோம்-தியேட்டர் ப்ரொஜெக்டருடன் ஒப்பிடும்போது இந்த ப்ரொஜெக்டர்கள் மிகவும் பலவீனமானவை, ஆனால் அவை உங்கள் நெட்ஃபிளிக்ஸை மேலே இழுக்க அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வளவு பரிதாபகரமானது என்பதைப் பற்றிய உங்களின் சமீபத்திய Facebook இடுகையைப் பெற போதுமான படத்தை உருவாக்குகின்றன. இது என் டிவியைப் போல் கிட்டத்தட்ட கவர்ச்சிகரமானதாக இல்லை, இருப்பினும்: என் கூரையில் உள்ள படத்தின் இருண்ட பகுதிகள் சேறும் சகதியுமாகத் தெரிந்தன, மேலும் என் கூரையின் சுழல் மணல் அமைப்பு எல்லாவற்றையும் சிறிது, நன்றாக, சுழலச் செய்தது.
Benq
உச்சவரம்பு புரொஜெக்டர் GV32
இருந்து $499
XGMI வைப் ஒன்
இரண்டு ப்ரொஜெக்டர்களும் தரைகள், சுவர்கள் மற்றும் பிற பரப்புகளில் ப்ரொஜெக்ட் செய்யலாம், எனவே நீங்கள் மும்முரமாக பொய் மற்றும் புலம்பும்போது அவை குழந்தைகளை மகிழ்விக்க முடியும். அவை ஒழுக்கமான ஒலி தரத்தையும் கொண்டிருக்கின்றன, இருப்பினும் Benq ஆனது அதிக பாஸ் மற்றும் இருப்புடன் வலுவான, முழுமையான ஒலியைக் கொண்டுள்ளது.
நான் Benq GV32 ஐ அதன் பிரகாசமான படம், சிறந்த ஒலி மற்றும் டியூனிங்கின் எளிமைக்காக விரும்புகிறேன், ஆனால் XGIMI வைப் ஒன்னின் $250 விலையுடன் வாதிடுவது கடினம், இது மிகவும் கையடக்கமானது மற்றும் நீங்கள் அதை மடக்கும் போது இரட்டிப்பாகும்.
இங்கே கவனிக்க வேண்டிய ஒன்று: சாதாரண வீடியோ ப்ரொஜெக்டரை அதன் பின்புறத்தில் வைத்து மீண்டும் பயன்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். பல குளிரூட்டும் வழிமுறைகள் இந்த நிலையில் வேலை செய்யாது மற்றும் உங்கள் ப்ரொஜெக்டரை அழிக்கலாம்.
ஸ்லிப்-ஆன் காலணிகள்
கிசிக் லிமா 2
நீங்கள் முதுகுவலி தாக்குதலுக்கு ஆளாகும்போது, ஒவ்வொரு அசைவும் வலியுடன் இருக்கும். ஸ்லிப்-ஆன் காலணிகள் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய வளைவின் அளவைக் குறைக்கின்றன. நான் $119 கிசிக் லிமா 2 ஷூக்களை விரும்புகிறேன்: எளிதான ஏற்றுதல் இயக்கத்திற்கு அதிக சக்தி தேவையில்லை, பொருத்தம் தளர்வாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும், மேலும் ஸ்லிப் இல்லாத உள்ளங்கால்கள் ஏராளமான பிடியை வழங்குகின்றன. அவர்கள் ஒரு சாதாரண ஜோடி லேஸ்-அப் ஷூக்கள் போன்ற சுத்தமான மற்றும் ஸ்மார்ட் வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளனர். இது மனித இனத்தின் ஒரு சாதாரண உறுப்பினராக உணர எனக்கு உதவுகிறது, ஆனால் ஷூ லேஸ்களைக் கட்டும் வேதனை இல்லாமல்.
நடைபயிற்சிக்கான உதவிகள்
பலர் கரும்பு பயன்படுத்துவதை வெறுக்கிறார்கள், ஏனெனில் அது மோசமான கேள்விகளை ஈர்க்கிறது. நான் சொல்கிறேன், அது உதவியாக இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் பல கேள்விகளைக் கேட்கும் நபர்களை உங்கள் முதுகில் காயப்படுத்துகிறீர்கள் என்று உங்கள் விசாரணையாளர்களிடம் சொல்லுங்கள். நான் $30 ரீஹேண்ட் எளிமையான வாக்கிங் ஸ்டிக்கைப் பயன்படுத்துகிறேன், இது பிடிப்பதற்கு வசதியானது, இலகுரக, சரிசெய்யக்கூடியது மற்றும் நிறைய பிடியுடன் கூடிய நல்ல அகலமான பாதத்தைக் கொண்டுள்ளது.
நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் திருட்டுத்தனமாக இருக்க விரும்பினால் அல்லது வீட்டைச் சுற்றி உங்களுக்கு ஆதரவாக ஏதாவது தேவைப்பட்டால், $70 பிளாக் டயமண்ட் எக்ஸ்ப்ளோரர் போன்ற $20 மென்மையான ரப்பர் டிப்ஸ் அல்லது $70 LL பீன் ராம்ப்ளர் போன்ற ஹைகிங் கம்பத்தைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் வீட்டைச் சுற்றி நடப்பதை விட ஹைகிங் பயிற்சியில் இருக்கிறீர்கள் என்று வாதிடலாம்.
மறுவிற்பனை
சரிசெய்யக்கூடிய வாக்கிங் ஸ்டிக்
இருந்து $17.79
கருப்பு வைரம்
எக்ஸ்ப்ளோரர் 2 ட்ரெக்கிங் கம்பங்கள்
இருந்து $69.95
கருப்பு வைரம்
ரப்பருக்கான தொழில்நுட்ப ஆலோசனை
இருந்து $14.95
எல்.எல் பீன்
ராம்ப்ளர் காம்பாக்ட் பவர்லாக் ஹைக்கிங் ஊழியர்கள்
$79.95
வெப்ப சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவு பட்டைகள்
நான் ஒரு மருத்துவர் அல்ல, ஆனால் எனது வலியைக் குறைப்பதில் வெப்ப சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டேன். இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும் சில வீக்கத்தை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது என்று என் மருத்துவர் கூறுகிறார்.
$296 Therabody Thermback வெப்பம், அதிர்வு மற்றும் IR ஒளி ஆகியவற்றின் கலவையைப் பயன்படுத்துகிறது, இது எனது கீழ் முதுகுத்தண்டில் சில பதற்றத்தை விடுவிக்க உதவியது. தெர்ம்பேக் விலை உயர்ந்தது மற்றும் அதிக ஆதரவை வழங்காது, எனவே நான் $30 ஹாங்ஜிங் டிகம்ப்ரஷன் பெல்ட்டையும் பயன்படுத்துகிறேன், அது எனது முதுகை ஆதரிக்க காற்றழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.
எனது மருத்துவர்களின் ஆலோசனையின் பேரில், நான் அதிக பட்சம் சில மணிநேரங்களுக்கு மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்துகிறேன் மற்றும் உடல் சிகிச்சையுடன் இணைந்து எனது முதுகுப் பிரச்சினைகளுக்கு சிறந்த நீண்ட கால தீர்வாக எனது தசைகளில் இருந்து அதிக ஆதரவை உருவாக்குவது ஆதரவு பெல்ட்டிலிருந்து அல்ல.
தேரபோடி
LED தெர்ம்பேக்
இருந்து $329.99
ஹாங்ஜிங்
டிகம்ப்ரஷன் பெல்ட்
இருந்து $39.88
ஃபில்டரில் இருந்து நீங்கள் ரசிக்கக்கூடிய பிற பகுதிகள், குறைவாக வாங்குவதற்கான கார்டியனின் வழிகாட்டி சிறந்தது:
Leave a Reply