பாரம்பரிய ஐந்திற்குப் பதிலாக நமக்கு உண்மையில் ஏழு புலன்கள் இருந்தால் என்ன செய்வது? மிக முக்கியமாக, இந்த “மறைக்கப்பட்ட” பீடங்களை அணுகுவது நம் வாழ்க்கையை வழிநடத்த உதவுகிறது, சுய கட்டுப்பாடு முதல் மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்வது வரை அனைத்தையும் முடிவற்ற முறையில் எளிதாக்குகிறது?
நரம்பியல் விஞ்ஞானி, மருத்துவ உளவியலாளர், எழுத்தாளர் மற்றும் போட்காஸ்டர் ஆகிய ஆண்ட்ரியா பாரிசெல்லியுடன் அறிவியல் வட்டாரங்களில் இழுவை பெறும் இரண்டு “கூடுதல்” உணர்வுகளைப் பற்றி விவாதிக்க நாங்கள் பேசினோம் – proprioception மற்றும் interoception.
இந்த போனஸ் புலன்கள் நமது உள்ளுணர்வை எவ்வாறு ஆதரிக்கின்றன என்பதை நிபுணர் விவரிக்கிறார் – ஆனால் அவை உண்மையில் நீண்டகாலமாக நிறுவப்பட்ட பார்வை, செவிப்புலன், சுவை, வாசனை மற்றும் தொடுதல் ஆகியவற்றுடன் பட்டியலிட முடியுமா?
கண்ணைச் சந்திப்பதை விட: 6 மற்றும் 7 “மறைக்கப்பட்ட” புலன்களைக் கண்டறிதல்.
© கெட்டி இமேஜஸ்பாரிசெல்லி இரண்டு கூடுதல் “உணர்வுகளின்” வரையறையை உடைக்கிறார். “Proprioception தான் நமக்கு உதவுகிறது கொடுக்கப்பட்ட இடத்தில் நமது உடலின் நிலை மற்றும் இயக்கத்தை உணருங்கள்.“அவர் கூறுகிறார். புரோபிரியோசெப்சன் பயிற்சிகள் ஏன் நவீன உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளில் பிரதானமாக மாறியுள்ளன, சிறந்த விழிப்புணர்வு, கட்டுப்பாடு மற்றும் சமநிலையை நமது உடற்பயிற்சிகளுக்கு அப்பால் மற்றும் நமது அன்றாட வாழ்வில் பராமரிக்க உதவுகிறது.
“மறுபுறம், இடைச்செருகல் நமது உடலின் உள் சமிக்ஞைகளை நாம் உணர்ந்து செயலாக்கும் விதம் இதயத் துடிப்பு, சுவாசம் அல்லது பசி போன்றது,” என்று அவர் விளக்குகிறார். “அவை ஒன்று சேர்ந்து, நம் உடலுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான நிலையான, நிகழ்நேர வரைபடத்தை மூளைக்கு அளிக்கின்றன.”
உள்ளுணர்வு அறிவியல்: உங்கள் உடல் ஏன் நினைக்கிறது வேகமாக உங்கள் மனதை விட
உள்ளுணர்வு ஒரு மர்மத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது என்று பாரிசெல்லி கூறுகிறார். “உள்ளுணர்வு பெரும்பாலும் நம் உடலில் உள்ள நுட்பமான சமிக்ஞைகளிலிருந்து வருகிறது, அவை நமது நனவான விழிப்புணர்வை அடைவதற்கு முன்பே மூளை செயலாக்குகிறது,” என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார்.
இந்த ‘மறைக்கப்பட்ட’ உணர்வுகளுக்கு வரும்போது, நரம்பியல் நிபுணர் எங்களிடம் கூறுகிறார், “புரோப்ரியோசெப்சன் உடல் அதன் சுற்றுச்சூழலுக்கு எவ்வாறு எதிர்வினையாற்றுகிறது என்பதைக் கண்காணிக்கும் போது இன்டர்ரோசெப்சன் உள் குறிப்புகளை எடுக்கிறது. மூளை இந்தத் தரவை விரைவான, மயக்க மதிப்பீடுகளாக ஒருங்கிணைக்கிறது, அதை நாம் ‘குடல் உணர்வு’ அல்லது உள்ளுணர்வாக அனுபவிக்கிறோம்.”
நவீன நரம்பியல் இப்போது ப்ரோபிரியோசெப்சன் மற்றும் இன்டர்யோசெப்சன் ஆகியவற்றை அவற்றின் சொந்த உணர்வுகளாக அங்கீகரிக்கிறது – மேலும் அவை பார்வை அல்லது செவிப்புலன் போலவே இன்றியமையாதவை
தெளிவாக, அவர் கூறுகிறார், “உள்ளுணர்வு பெரும்பாலும் மனதை விட வேகமாக சிந்திக்கும் உடல்.” இந்த “கூடுதல்” திறன்கள் நாம் அனைவரும் அறிந்த “பாரம்பரிய” ஐந்து புலன்களின் பகுதியாக இல்லை என்றாலும், அவை இன்னும் நமது நரம்பு மண்டலத்தில் ஆழமாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளன. “உலகில் நாம் எவ்வாறு பயணிக்கிறோம், நம் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறோம் மற்றும் முடிவுகளை எடுப்போம் என்பதற்கு அவை அடிப்படை” என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார். “இது அவர்களுக்கு பார்வை அல்லது செவிப்புலன் போன்ற முக்கியத்துவத்தை அளிக்கிறது.”
இப்போது சவால் எளிதானது: அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
இது ஏன் இப்போது முக்கியமானது?
பல கவனச்சிதறல்கள் உள்ள நமது உயர் தொழில்நுட்ப உலகில், நாம் இயற்கையாகவே இருப்பதில் கவனம் இழக்க நேரிடும் – மேலும் பாரிசெல்லியின் கருத்து என்னவென்றால், அதிகப்படியான மூளையில் சத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் கூடுதல் புலன்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
© கெட்டி இமேஜஸ்அவரது 2025 ஸ்பானிஷ் மொழி புத்தகத்தில், இயற்கை மற்றும் நரம்பியல் (இயற்கை மற்றும் நரம்பியல்), நமது நவீன பழக்கமான பல்பணி மற்றும் தகவல் ஓவர்லோட் எவ்வாறு மூளையின் இடைநிலை முன் புறணியை உடல் ரீதியாக மாற்றுகிறது என்பதை பாரிசெல்லி ஆராய்கிறார். இந்த பகுதி நமது அறிவாற்றல் செயலாக்கம், உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு, உந்துதல் மற்றும் சமூக திறன்களுக்கு அவசியம்.
முக்கியமாக, நமது உள் சிக்னல்களையும் (இன்டெரோசெப்ஷன்) மற்றும் உலகில் நமது இடத்தையும் (ப்ரோபிரியோசெப்ஷன்) புறக்கணிக்கும்போது, நமது சாராம்சத்திலிருந்தும், நமது மூளையின் உண்மையான திறன்களிலிருந்தும் முற்போக்கான பற்றின்மையை ஏற்படுத்துகிறோம்.
அவரது வெற்றிகரமான இத்தாலிய போட்காஸ்டிலிருந்து வரைதல் ஒரு காட்டு மனம் சிறந்த மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான பாதை புதிய பயன்பாட்டில் இல்லை என்பதைக் காட்ட பாரிசெல்லியின் அணுகுமுறை ஆச்சரியமான சோதனைகள், அறிவியல் ஆய்வுகள் மற்றும் நெருக்கமான பிரதிபலிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் நாம் இதுவரை பயன்படுத்தாத இரண்டு புலன்களுடன் மீண்டும் இணைப்பதில் உள்ளது. மேலும் முக்கியமாக, நமக்கும் நமது கிரகத்துக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் விதத்தில் நாம் ஏன் நடந்துகொள்கிறோம் – அதைச் சரிசெய்ய நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கான அறிவியல் அடிப்படையிலான நுண்ணறிவை அவர் வழங்குகிறார்.
Leave a Reply