வெளிப்படுத்தப்பட்டது: புதிய ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பயம் டிமென்ஷியாவை ஏற்படுத்துகிறது. ஆலிஸ் ஸ்மெல்லி அவர்களைத் தூங்கப் பயன்படுத்தினார், பின்னர் 53 வயதில் அவர் திடீரென்று நினைவாற்றல் பிரச்சினைகளை உருவாக்கினார். எனவே அபாயங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, அவற்றை வைக்கோல் காய்ச்சலுக்கு நீங்கள் இன்னும் எடுக்க வேண்டுமா?

இரவில் என்னை தூங்க வைக்கும் விஷயங்களில் ஒன்று – முரண்பாடாக – நான் தூங்குவதற்கு உதவியாக எடுத்துக் கொண்டேன்.

ஒரு தசாப்தமாக நான் படுக்கைக்கு முன் முதல் தலைமுறை ஆண்டிஹிஸ்டமைன் என்று அழைக்கப்பட்டதை எடுத்துக் கொண்டேன். ஒவ்வாமைக்காகவோ அல்லது தூக்க உதவியாகவோ அவற்றை எடுத்துக் கொண்ட எவரும் அவை உங்களுக்கு விரைவில் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிவார்கள்.

எனக்கும் பல நண்பர்களுக்கும், மிட்லைஃப் இன்சோம்னியா டூல்கிட்டில் இது அவசியமான ஒரு அங்கமாகும். ஆனால் பெருகிய முறையில், ஆய்வுகள் நீண்ட கால பயன்பாட்டை பிற்காலத்தில் டிமென்ஷியா அதிக ஆபத்துடன் இணைக்கின்றன. தடையற்ற கிப்புக்கான எனது அவநம்பிக்கையான தேடலில் நான் கவனக்குறைவாக எதிர்காலத்தில் கடுமையான சிக்கல்களை உருவாக்கியுள்ளேனா?

அதனால் என்ன பிரச்சனை? இந்த மருந்துகள் 80 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உள்ளன, மேலும் சில தற்காலிக தூக்க உதவிகளாக விற்கப்படுகின்றன.

Piriton, Phenergan, Nytol (மூலிகை அல்ல) மற்றும் Boots Sleepeaze (இவை கடைசி இரண்டு தூக்க உதவிகள் மற்றும் Phenergan இன் பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும்) போன்ற பிராண்டுகள் ஒவ்வாமை, இயக்க நோய், குமட்டல் மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது ஹிஸ்டமைனைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது.

ஆனால் அதெல்லாம் இல்லை. “இது அசிடைல்கொலின் எனப்படும் மூளை ரசாயனத்தின் வெளியீட்டைத் தடுக்கிறது” என்று மிடில்ஸ்பரோவில் உள்ள டீசைட் பல்கலைக்கழகத்தின் ஒருங்கிணைந்த அறிவியல் மற்றும் மருந்தியல் இணைப் பேராசிரியரான டாக்டர் அஹ்மத் குண்டகர் விளக்குகிறார். “இந்த இரசாயனம் மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானது, சிந்தனை மற்றும் கவனம் போன்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.”

இதோ என் கவலை. அசிடைல்கொலினுடன் குறுக்கிடும் மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு, அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியுடன் தொடர்புடையது மற்றும் வயதானவர்களுக்கு டிமென்ஷியா அதிக ஆபத்து உள்ளது.

65 வயதுக்கு மேற்பட்ட 3,500 பெண்கள் மற்றும் ஆண்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஒரு அமெரிக்க ஆய்வில், இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு டிமென்ஷியா வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்றும், ஒட்டுமொத்த டோஸால் ஆபத்து அதிகரிக்கும் என்றும் கண்டறியப்பட்டது.

இப்போது 53 வயதாகிறது, ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை அதிக ஆர்வத்துடன் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி நான் அதிக அளவில் கவலைப்படுகிறேன் என்று ஆலிஸ் ஸ்மெல்லி எழுதுகிறார்

சில மருந்துகளில் உள்ள ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் குறுகிய காலமாக செயல்படும், எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு நான்கு முதல் ஆறு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு மாத்திரையை எடுக்க வேண்டும் என்று மருந்தாளர்கள் கூறுகிறார்கள்.

அதனால்தான், இப்போது 53 வயதில், ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி நான் அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளேன். இது முழுக்க முழுக்க என் பங்கே தவிர மருந்து அல்ல என்று சொல்வது மதிப்பு. ஒரு நடுத்தர வயதுப் பெண்ணை உறங்கும் தீர்வுக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள், “குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு மட்டும்” வழிமுறைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், அவள் அதை எடுத்துக்கொள்வாள் என்று நீங்கள் பந்தயம் கட்டலாம். அல்லது நான் ஒரு முட்டாள்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், அவர்கள் பல தசாப்தங்களாக என் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறார்கள். சிறு குழந்தையாக இருந்தபோது எனக்கு பேரழிவு தரும் வைக்கோல் காய்ச்சல் இருந்தது. என் பெற்றோர் எப்போதும் இரண்டு பழுப்பு நிற கண்ணாடி பாட்டில்களை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்திருப்பார்கள், இரண்டும் பிரகாசமான வண்ண திரவங்களைக் கொண்டிருந்தன – கோடையில் என்னைச் செயல்பட வைக்கும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்.

வயது வந்தவராக, நான் லோராடடைன் போன்ற நவீன மருந்துகளுக்கு திரும்பினேன், ஆனால் என் 30களில் தூக்கமின்மையால் அவதிப்பட்டேன் (அநேகமாக பெரிமெனோபாஸ், இப்போது நான் அதைப் பற்றி நினைக்கிறேன்).

ஒரு நாள் மாலை, வரலாறு என்னை மயக்கமடையச் செய்கிறது என்பதை நினைவில் கொண்டு, குழந்தைகளுக்காக நான் வாங்கிய அலர்ஜி சிரப்பை ஒரு சிப் முயற்சித்தேன், இதோ, நான் விரைவான, ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் விழுந்தேன்.

அடுத்த இரண்டு ஆண்டுகளில் இது ஒரு பழக்கமாக மாறியது, படிப்படியாக நான் அதை மாத்திரை வடிவத்தில் ஆண்டு முழுவதும் பெரும்பாலான இரவுகளில் எடுத்துக் கொண்டேன் (நான் சொன்னது போல், மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை).

அது ஒரு ஊன்றுகோலாக மாறியது, மேலும் வாழ்க்கை பெருகிய முறையில் பிஸியாகவும், மன அழுத்தமாகவும் மாறியதால், ஒரு மாத்திரை கூட வழங்க முடியும் என்று நான் நினைத்த இனிமையான மறதி இல்லாமல் தூக்கம் மழுப்பலாகத் தோன்றியது.

ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு இன்றியமையாத ஒரு வேதிப்பொருளைத் தடுக்கின்றன என்று மருந்தியல் இணைப் பேராசிரியர் டாக்டர் அஹ்மத் குண்டகர் கூறுகிறார்.

இப்போது, சில சமயங்களில் ஒழுங்கற்ற நினைவாற்றலால், சரியான வார்த்தையைக் கண்டுபிடிக்க முடியாமல் தவிப்பதால், நான் விலை கொடுக்க வேண்டியிருக்கும் என்று நான் பயப்படுகிறேன்.

நான் தனியாக இல்லை என் தோழி கமிலாவும், 50 வயதில், தனக்கும் அதே பயம் இருப்பதாக கூறுகிறார். “நான் பல வருடங்களாக தூங்குவதற்கு உதவுவதற்காக வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை ஆண்டிஹிஸ்டமைன் எடுத்து வருகிறேன். அது பிரச்சனைகளை பின்னாளில் சேமித்து வைக்கும் என்று நான் பயப்படுகிறேன்.

நாம் பயப்படுவது சரியா? சங்கம் இருக்கிறது என்பதில் சந்தேகமில்லை. ஆனால் இந்த மருந்துகள் “மாற்றக்கூடிய ஆபத்து” என்று சிறப்பாக விவரிக்கப்படுகின்றன.

“இந்த மருந்துகள் டிமென்ஷியாவை ஏற்படுத்தும் என்று கூறுவதில் நான் எச்சரிக்கையாக இருப்பேன்,” என்கிறார் டாக்டர் குண்டகர். “அடிப்படை நோய் செயல்முறை ஏற்கனவே ஏற்கனவே உள்ளது. ஆனால் யாராவது டிமென்ஷியாவை உருவாக்கும் பாதையில் இருந்தால், இந்த மருந்துகளின் பெரிய அளவுகள் நிச்சயமாக விஷயங்களை மோசமாக்கலாம் மற்றும் அறிவாற்றலில் நீண்டகால தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். டிமென்ஷியாவின் மிகவும் பொதுவான வடிவங்களில் இரண்டு – அல்சைமர் நோய் மற்றும் லூயி உடல்களுடன் டிமென்ஷியா – மூளையில் அசிடைல்கொலின் செயல்பாட்டின் பெரும் இழப்பை உள்ளடக்கியது.

“ஓ!” என்று ஒரு ஃபிளிப்பின் மூலம் நான் என் உபயோகத்தை மீறிச் சென்றேன் என்பதை ஒப்புக்கொள்ள வெட்கப்படுகிறேன். (போலி ஆச்சரியம்) “உனக்கு தூக்கம் வருமா?”

வெல் பார்மசியின் தொழில்முறை மற்றும் ஆளுகை மேலாளரான மருந்தாளுனர் வெண்டி லீ, எனது அனுமதியால் சற்று அதிர்ச்சியடைந்துள்ளார். “உதாரணமாக, Piriton-ல் உள்ள ஆண்டிஹிஸ்டமைன் குறுகிய-செயல்படுகிறது, எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு நான்கு முதல் ஆறு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு மாத்திரையை எடுக்க வேண்டும். ஒரு மருந்தாளர் ஒருவேளை உங்களுக்கு ஏன் இது தேவை என்று கேட்பார் மற்றும் தினசரி ஒவ்வாமை பயன்பாட்டிற்கு மாற்றாக பரிந்துரைப்பார்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, வைக்கோல் காய்ச்சலைப் பற்றி பயப்படுபவர்களுக்கு (குறிப்பாக இந்த ஆண்டு மோசமானது, “மிக அதிகமான” மகரந்த அளவுகள் காரணமாக MET அலுவலகம் கடந்த மாதம் சிவப்பு எச்சரிக்கையை வெளியிட்டது), இரண்டாம் தலைமுறை ஆண்டிஹிஸ்டமைன்கள் அசிடைல்கொலின் வெளியீட்டைத் தடுக்காது – இவை லோராடடைன், செடிரிசைன் ஹைட்ரோகுளோரைடு மற்றும் ஃபெக்ஸோஃபெனாடின்

பூட்ஸ் ஸ்லீபீஸ் போன்ற தூக்க பிரச்சனைகளுக்கு விற்கப்படும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களைப் பொறுத்தவரை, அவை எப்போதாவது மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது என்றும் லீ வலியுறுத்துகிறார்.

தூக்க நிபுணரான டாக்டர் நீல் ஸ்டான்லி, தூக்கத்திற்கு ஆண்டிஹிஸ்டமின்களைப் பயன்படுத்துவதை விட, போதுமான கண்களை மூடாமல் இருப்பது மிகவும் ஆபத்தானது என்று எச்சரிக்கிறார், அதே நேரத்தில் நாள்பட்ட தூக்கமின்மை டிமென்ஷியாவுக்கு மற்றொரு ஆபத்து காரணி.

நான் எனது நேரத்தை வீணடிப்பதாக அவர் மேலும் கூறுகிறார்: “இந்த முதல் தலைமுறை ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் விஷயம் என்னவென்றால், அவை உங்களைத் தூங்க வைக்காது, அதன் விளைவு நான்கு நாட்களுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும்.”

ஆனால் நான் பல ஆண்டுகளாக அவற்றை எடுத்துக் கொண்டேன், நான் எதிர்க்கிறேன். “மருந்துப்போலி விளைவு,” அவர் திடீரென்று கூறுகிறார். ஆஹா

டிமென்ஷியா அபாயத்தைப் பொறுத்தவரை, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மூல காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக நாம் செய்யக்கூடியது நிறைய இருக்கிறது என்று டாக்டர் குண்டகர் குறிப்பிடுகிறார்.

“தாமதமாகத் தொடங்கும் டிமென்ஷியாவின் பொதுவான வகைக்கு, மரபியல் என்பது கதையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே” என்று அவர் கூறுகிறார்.

“பொதுவாக, உங்கள் இதயத்திற்கு நல்லது எதுவாக இருந்தாலும் உங்கள் மூளைக்கு நல்லது. எனவே உடற்பயிற்சியானது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. மோசமான உணவு மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் ஆகியவை ஆபத்து காரணிகள் – வெளிப்படையாக, புகைபிடித்தல்.”

அதிர்ஷ்டவசமாக, நான் மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு 50 வயதை எட்டியபோது ஆண்டிஹிஸ்டமின்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டேன், அதே நேரத்தில் எனது உடற்பயிற்சியை அதிகரித்தேன், எனது உணவை மேம்படுத்தினேன் (அளவிடமுடியாது!) மற்றும் சமீபத்தில் தூங்குவதற்கு உதவுவதற்காக சோனா எனப்படும் வேகஸ் நரம்பு சாதனத்தைப் பயன்படுத்தினேன்.

டிமென்ஷியா பற்றிய பயம் நம்மில் பலருக்கு உள்ளது, ஆனால் எந்த ஆபத்துகளையும் குறைப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. என் பயனற்ற ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பழக்கத்தை உதைப்பதும் அதில் அடங்கும்.

உங்கள் மருந்தில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகவும்