ஐநுரையீரல்களை மீண்டும் உருவாக்க முடியாது என்று கருதப்பட்டது” என்று லண்டன் இம்பீரியல் கல்லூரியின் நுரையீரல் வளர்ச்சி மற்றும் நோய்க் குழுவின் தலைவரான டாக்டர் சார்லோட் டீன் கூறுகிறார். “ஆனால் இப்போது அது அப்படி இல்லை என்று எங்களுக்குத் தெரியும். பரவலாகப் பேசினால், நீங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும்போது அவை தங்களைத் தாங்களே சரிசெய்துகொள்ளும்.”
புகைபிடித்தல் உண்மையில் உங்கள் நுரையீரலை சேதப்படுத்துகிறது, டீன் கூறுகிறார், மேலும் நுரையீரல்கள் தங்களைக் குணப்படுத்தும் கணிசமான திறனைக் கொண்டுள்ளன. அவை மாசுபாட்டைச் சமாளிக்க அல்லது பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளன. “அவை மிகவும் இன்றியமையாதவை என்பதால் – உங்கள் நுரையீரல் இல்லாமல் நீங்கள் உயிர்வாழ முடியாது – அவர்கள் அந்த திறனைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்,” என்று அவர் கூறுகிறார்.
இருப்பினும், புகைபிடிப்பதற்கான ஒரு சாக்காக இதைப் பயன்படுத்தக் கூடாது என்று டீன் கூறுகிறார்; புகைபிடித்தல் மற்றும் வாப்பிங் உங்கள் நுரையீரலை அவை கையாளக்கூடியதை விட அதிக நச்சுத் துகள்களுக்கு வெளிப்படுத்துகின்றன. முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் சிலரின் நுரையீரல்கள் மற்றவர்களைப் போலவே மீளுருவாக்கம் செய்ய முடியாது, எனவே புகைபிடிப்பதால் நிரந்தர திசு சேதத்திற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படும்.
“நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டால், நீங்கள் சிறந்த நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு திரும்பலாம் என்பது பொதுவாக உண்மையாக இருந்தாலும், நீங்கள் முற்றிலும் காடுகளை விட்டு வெளியேறிவிட்டீர்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை. நீங்கள் பிறழ்வுகள் அல்லது மரபணு மாற்றங்கள் அல்லது திசு சேதத்தை தூண்டியிருக்கலாம், மேலும் இவை உங்கள் ஒட்டுமொத்த நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம், அதாவது உங்கள் வயதைக் குறைப்பது விரைவில் வரும் அல்லது புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.”
நீங்கள் வயதாகும்போது உங்கள் எலும்புகள் எவ்வாறு தங்களைத் தாங்களே சரிப்படுத்திக் கொள்ளவில்லையோ, அதேபோன்று நுரையீரல் திசு உங்கள் வயதாகும்போது தன்னைத்தானே சரிசெய்வதில் திறன் குறைவாக இருக்கும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உதவும். “இயக்கம் மிகவும் முக்கியமானது,” டீன் கூறுகிறார். “நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உங்கள் தசைகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது போல், நுரையீரல்களும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்கு வாயு பரிமாற்றம் மிகவும் திறமையாக நடைபெறுவதற்கான திறனை அதிகரிக்கிறீர்கள்.”
Leave a Reply